Gesundheit – informiert und motiviert gesund bleiben

Die körperliche und geistige Gesundheit sind zwei der wertvollsten Güter im Leben eines Menschen. Wie wichtig Gesundheit tatsächlich ist, merkt man leider oft erst dann, wenn man selber erkrankt oder ein guter Bekannter krank wird.
Auch nehmen im Alter die körperlichen Beschwerden langsam aber stetig zu. Ein weiterer Grund, warum viele dann beginnen, sich intensiver mit dem Thema Gesundheit zu beschäftigen.

Wie können wir unsere Gesundheit fördern und Krankheiten vermeiden? In den Artikeln aus dem Bereich GESUNDHEIT fassen wir den nötigen Hintergrund an Wissen und aktuellen Informationen zusammen, den wir brauchen, damit wir:

• gesund leben
• wieder gesund werden
• und gesund bleiben

Hier findet Ihr laufend neue Artikel mit Infos, Tipps, Anleitungen und Anregungen zu diesen Themen:

• Gesunde Ernährung
• Der menschliche Körper
• Krankheiten vorbeugen
• Mentale Gesundheit

Im Folgenden geben wir einen genaueren Überblick zu diesen 4 Hauptkategorien im Bereich GESUNDHEIT. Darunter findet ihr dann auch eine Liste der Artikel zu diesen Kategorien.

Worum geht es genau in den Artikeln?

In den Artikeln aus dem Bereich GESUNDHEIT beantworten wir zum Beispiel solche Fragen:

• Welche Nahrungsmittel enthalten viele Vitamine und Mineralien?
• Wie stellt man eine abwechslungsreichen, gesunden Ernährungsplan zusammen?
• Auf welche Nahrungsmittel sollte man bei hohem Blutdruck verzichten?
• Wie kann man durch gesunde Ernährung Krankheiten vorbeugen?
• Welche Diäten sind gesund und welche eher ungesund?
• Wie vermeidet man eine Mangelernährung?
• Wie viel Zucker und Salz sind gesund?
• Wie vermeidet man zu viel Cholesterin?
• Wie unterstützen unsere Lebensgewohnheiten uns dabei, dass wir gesund bleiben?
• Symptome und Behandlung von Krankheiten
• das Immunsystem und seine besondere Bedeutung für den Körper

Gesunde Ernährung

Wie trägt eine gesunde Ernährung dazu bei, dass wir gesund bleiben? Welche Nährstoffe, welche Vitamine und Mineralien benötigen wir? Wie können wir uns im Alltag gesund ernähren? Welche Ernährung unterstützt den Muskelaufbau?

Wie können wir durch geeignete Ernährung Krankheiten vorbeugen? Welche Ernährung ist bei Bluthochdruck zu empfehlen? Auf welche Lebensmittel sollte man bei Diabetes verzichten? Ist Milch gesund oder ungesund? Wie viel Fett ist gesund?

Einige wichtige Themen in dieser Kategorie:

• Nährstoffe: Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate
• Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
• optimale Ernährung bei verschiedenen Sportarten
• die richtige Ernährung bei bestimmten Krankheiten
• Ernährung zur Vorbeugung von Krankheiten
• gesunde Ernährung im Alter
• wichtige Lebensmittel für eine gesunde Ernährung
• Lebensmittel, Kräuter und Gewürze, die bei manchen Krankheiten helfen können
• einfache Rezepte, die gesund und nicht teuer sind
• alles, was für eine gesunde Lebensweise wichtig ist

Der menschliche Körper

Wie funktioniert unser Körper? Wofür brauchen wir Vitamine? Wie hängen Erkrankungen mit unserer Lebensweise zusammen? Wie können wir Krankheiten vorbeugen und ihre Auswirkungen lindern?

Einige Themen in dieser Kategorie sind zum Beispiel:

• Krankheiten: wie sie entstehen und wie man vorbeugen kann
• Aufbau und Funktionen von Organen, Muskeln, Knochen und Gelenken
• das Immunsystem und die Hormone
• die Atmung und der Blutkreislauf
• das Nervensystem, die Lymphgefäße und die Faszien
• Verdauung und Stoffwechsel: Nährstoffe und Biochemie
• Zusammenhang von Körper, Geist und Seele
• Signale des Körpers und Anzeichen für Krankheiten
• alles, was für die Erhaltung der Gesundheit wichtig ist
• alles nötige Wissen und Informationen, damit wir gesund bleiben

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